「アトピーと糖質制限その4」

昨年の7月から糖質制限をはじめて、1年間続けてみました。何度も言ってますが、とんでもなく雑でむしろ体に悪そうな食生活(主食はミックスナッツとチーズ)なんですけど、糖質を制限(1日約100gまで)したことには変わりありません。今は少しだけ糖質(玄米など)を摂っていますが、現在のところ皮膚に大した変化はありません。結論を言えば糖質をたくさんとっていた頃に比べれば辛さは軽減したけれど、目立った改善はしていない状態です。

①「アトピーと糖質制限」アトピー治療と糖尿病対策のため、はじめてみた糖質制限　　　　　　　　　　　　　　

②「アトピーと糖質制限 その２」糖質制限で皮膚は変わったか

③「アトピーと糖質制限 その3」ミックスナッツ生活から半年

アトピーへの効果ですが、確実に糖質制限前に比べれば楽に（良く）はなりました。「夜中のすさまじい痒み、昼間のものすごい痛み」が相当緩和されました。とはいえ寛解に一歩や二歩近づけたのかと言えばそうも思えません。湿疹こそ減少し、楽にはなりましたが皮膚自体の「質」が変わっていません。すぐにでも湿疹が湧き上がってきそうな危うい感じ(きめが粗く乾燥が強い)が健在です。

やはり糖質制限では、湿疹をある程度引かせることは出来るものの、皮膚をそのもう一歩上の状態へもっていくには他のアプローチが必要と感じます。こう言ってしまうと身も蓋もないですが、糖質制限だの運動だのストレス発散だの、何をしたところで気休め程度で結局は「時間が解決するのを待つしかない」というのが現時点での感覚、感想でもあります。

これからも基本的に糖質は1日100gくらいで調整していこうかなとは考えています。やはり「糖質をたくさんとると、またあの地獄のような苦しみが来るんじゃないか」という恐れが生まれてしまうからです。
でもこれは怖いことでもあって、再びステロイドを使うのが怖いというのと似ている気がします。何かを足したり引いたりすることによって少しでも体調が良くなると、それをやめたらまた悪くなるんじゃないかと言う不安にかられることになります。そうなってしまうとストレスが溜まるばかりになりかねません。
それもそれで良くないので、これからは何事においてもあまり極端になり過ぎずに日々を過ごせたらいいなと思っています。